５月１２日の練習

今日の練習は、イージージョグです。

昨日の反動か、朝から筋肉痛です

やっぱり半年まるまる走ってなかったので、筋肉自体がなくなってるみたいです。
梅雨が終わるまでの約３ヶ月間、平行してしっかり筋トレに励みたいと思います。

筋肉痛のわりには走れていたような・・・。
最初の３～４キロは、脚も痛くてなかなか心拍を上げることができませんでしたが、
それ以降は、スムーズに走れるようになっていました。

気になったのが８キロ以降で、それまでのスムーズさが消えてしまい
頑張って走ってる感じで、ちょっとしんどかったです。
これも、一週間の影響でしょうか？